Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist die mentale Gesundheit ein immer wichtigeres Thema. Stress, hohe Anforderungen und der ständige Druck, Leistung zu erbringen, können sich negativ auf das Wohlbefinden der Mitarbeiter auswirken. Doch wie können Unternehmen und Mitarbeiter gemeinsam dafür sorgen, dass die mentale Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt?

Mentale Gesundheit ist nicht nur ein persönliches Anliegen, sondern auch ein wichtiger Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Mitarbeiter, die sich mental gesund fühlen, sind motivierter, kreativer und produktiver. Sie sind weniger krank und tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei. Daher ist es im Interesse jedes Unternehmens, die mentale Gesundheit seiner Mitarbeiter zu fördern.

Es gibt viele Faktoren, die zu Stress und psychischen Belastungen am Arbeitsplatz führen können. Dazu gehören beispielsweise eine hohe Arbeitsbelastung, unklare Aufgabenstellungen, mangelnde Unterstützung durch Vorgesetzte und Kollegen sowie ein schlechtes Arbeitsklima. Auch persönliche Probleme und die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben können eine Rolle spielen.

Um die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern, können Unternehmen verschiedene Maßnahmen ergreifen. Dazu gehören unter anderem:

• Flexible Arbeitszeiten: Ermöglichen Sie den Mitarbeitern, ihre Arbeitszeiten flexibel zu gestalten, um Beruf und Privatleben besser vereinbaren zu können.
• Gesundheitsfördernde Maßnahmen: Bieten Sie Programme zur Stressbewältigung, Entspannungstechniken und sportliche Aktivitäten an.
• Offene Kommunikation: Schaffen Sie eine Kultur der offenen Kommunikation, in der Mitarbeiter ihre Sorgen und Probleme ansprechen können.

Weiterbildung: Bieten Sie Schulungen und Workshops zum Thema mentale Gesundheit an, um das Bewusstsein der Mitarbeiter zu schärfen und ihre Kompetenzen zu stärken.

Führungskräfte spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung der mentalen Gesundheit im Unternehmen. Sie sollten als Vorbilder agieren und ein offenes Ohr für die Anliegen ihrer Mitarbeiter haben. Durch regelmäßige Feedbackgespräche und eine wertschätzende Kommunikation können sie das Vertrauen und die Zufriedenheit der Mitarbeitenden stärken.

Beim 8. Business Frühstück der HRM Experts Group wurden verschiedene Aspekte der mentalen Gesundheit beleuchtet und praktische Tipps für die Umsetzung im Arbeitsalltag gegeben.

Besondere Aufmerksamkeit erhielt der ausgewiesene Experte Primar Dr. Jörg Auer, Vorstand der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin des Kepler Universitätsklinikums. Er wies darauf hin, dass Menschen nie zu 100% gesund oder zu 100% krank sind, sondern dass das Wohlbefinden ein dynamischer Prozess ist. Tatsache ist, dass es in den letzten Jahren eine starke Steigerung der Krankenstände aufgrund psychischer Beeinträchtigungen bzw. Störungen gab. Wesentliche Gründe dafür sind Dauerinformation und digitale Anwendungen, das Freizeitverhalten sowie gesunkene Zuversicht und Zukunftserwartungen. Für Primar Auer ist Burnout keine klassische Erkrankung, sondern ein Prozess, der in einer schweren Depression enden kann. Dabei spielen sowohl berufliche als auch private Umfeldfaktoren eine wesentliche Rolle. Wichtig ist, dass Führungskräfte Warnsignale bewusst wahrnehmen und ihre Beobachtungen und Sorgen auf jeden Fall ansprechen. Beim Reboarding nach einer längeren Auszeit sollte auf unterstützende Veränderungen am Arbeitsplatz und auf ein gutes Wiederhineinfinden geachtet werden.

MMag. Sandra Brandstetter, MBA, Geschäftsführerin der Energie AG Personalmanagement GmbH und Gastgeberin, teilte ihre Erfahrungen aus der Praxis und beeindruckte mit einem umfassenden Programm zur Förderung der mentalen Gesundheit in der Energie AG. Dazu stellte sie eine Gesundheitspyramide vor, die auf Bewusstsein und Kultur basiert; darauf bauen präventive Maßnahmen sowie ein Konfliktmanagementsystem auf; wenn es trotzdem zu Beeinträchtigungen kommt, werden Akutmaßnahmen ergriffen. Unter anderem wird auch ein Ausbildungslehrgang „Erste Hilfe für die Seele“ angeboten. Für Sandra Brandstetter ist es ganz entscheidend, nicht weg- sondern hinzuschauen! Hier sind Führungskräfte besonders gefordert, die sich in einem Spannungsfeld zwischen empathischer Führung und Sicherung der Produktivität bewegen. Führung braucht daher auch Mut.

„Praktische Tipps für den Arbeitsalltag“ von Primar Dr. Jörg Auer:

• Ausreichend Zeit für Freizeit und das persönliche und soziale Umfeld einplanen
• Gute Organisation der Erreichbarkeit zur mentalen Entlastung
• Entschleunigung im Arbeitsalltag, Pausen einplanen
• Entspannungsübungen
• Sich selbst Grenzen setzen

„Als HRM Experts Group haben wir uns zum Ziel gesetzt, wichtige Personalthemen im Rahmen unseres Veranstaltungsformats Business Frühstück mit Expert*innen, Personalverantwortlichen, Führungskräften und Interessierten zu diskutieren. Ein Thema ist beispielsweise „Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag“, denn mentale Gesundheit ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für Unternehmen. Wir bieten eine praxisnahe Plattform, um Erfahrungen zu teilen, neue Perspektiven zu gewinnen und wertvolle Strategien für das eigene Unternehmen mitzunehmen.“
Esther Gelbenegger, MBA; Landessprecherin HRM Experts Group

Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag ist ein wichtiges Thema für uns alle. Unternehmen und Mitarbeiter müssen gemeinsam daran arbeiten, durch Kommunikation, Wertschätzung und Respekt sowie gegenseitige Unterstützung ein positives und gesundes Arbeitsklima zu entwickeln und dauerhaft zu gewährleisten.