Kühler Kopf trotz Hitzewelle

Alle Jahre wieder … wird es in Österreich Sommer.

Und Sommer heißt mittlerweile hohe Temperaturen, die an den Süden erinnern und sternenklare Tropennächte. So herrlich all dies im Urlaub ist, kann es für Mitarbeiter/innen im Büro zur Belastung werden. Wir haben die besten Tipps für heiße Tage im Büro für Sie zusammengefasst.

Trinken, trinken und noch mehr trinken
Am besten eignet sich hier Wasser oder Kräutertee. Wer gerne etwas mit Geschmack haben möchte – einfach den Wasserkrug mit Zitronen, Ingwer oder Minzeblättern aufpimpen. 

Bürozeiten anpassen
Wer kann, sollte schauen, ob er seine Arbeitszeiten auf die kühleren Tagesphasen verlegen kann. Frühmorgens oder spätabends ist es dann in den meisten Büros doch kühler, als um die Mittagszeit.

Fenster zu, Rollos runter und abschotten
Heiße Luft draußen lassen und Fenster abdunkeln – um die Hitze nicht ins Büro zu bringen. Lüften auf den Morgen und den Abend verlegen.

Angepasste Kleidung wählen
Atmungsaktive und luftige Kleidung empfiehlt sich in dieser Jahreszeit. Bedeutet im Klartext, sich in jedem Fall ein paar schicke Teile für den Büroalltag zu besorgen, denn zu viel nackte Haut ist auch bei heißen Temperaturen im Büro nicht angepasst. Achtung: Auch auf das richtige Schuhwerk achten!

Abkühlen
Neben dem Sprung ins kalte Nass lassen sich auch weitere Tipps und Tricks anwenden, um den Körper zu kühlen: z. B. Schläfen, Nacken und Arme immer wieder mit kaltem Wasser umspülen bzw. abtupfen.

Ventilator-Hack
Für all jene, die einen Ventilator im Büro haben, ist dieser Trick vielleicht passend: Einfach eine Schüssel mit Eiswürfel vor den laufenden Ventilator stellen – die Luft wird dadurch spürbar kühler. Hier finden Sie ein Video zu diesem Hack: https://youtu.be/AxVR35XKGg4​​​​​​​

Psychologische Tricks
​​​​​​​Nicht an einen rosa Elefant denken – einfach einmal ein Wintervideo ansehen und abwarten, was passiert. Denn beim Betrachten von Winterlandschaften fühlt sich alles rund um uns plötzlich nicht mehr so heiß an. Folgendes Video können wir hierzu empfehlen: https://youtu.be/1gjJP3xeVmg

So keep cool - der nächste Winter kommt bestimmt